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2009年12月6日（日） 午前9:30〜11：30 がん手術後の手足のむくみ、鈍痛、だるさ、不快感、気になりませんか？ 講師：浜副 善浩 氏 医療リンパドレナージセラピスト リンパ浮腫において、最も効果的といわれている、複合理学療法の中のリンパマッサージは、徐々にむくみを緩和させます。 是非この機会に手を用いたゆっくりとしたマッサージの方法を覚えていただき、ご自宅で気軽に実施していただきたいと思います。 （講師記） |
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＜後記＞ ★2回目になりました「リンパ浮腫セルフケアマッサージ」、10名の参加のもと、講師の浜副先生から個々に ご指導いただきました。 洋服の上からでなく、皮膚に直接手の平を優しく密着させ、健康なリンパ節に向かって、皮膚をゆっくり丸く、円を描くように動かしながら移動します。 優しくゆっくりと、呼吸の速さに合わせて、一点に圧力を加えすぎないようにが大切です。 この力の入れ具合がとても難しいのです。 2時間あまりで、皆さんだいたいマスターされたようです。続けることが大事！ 朝と夜寝る前に行うのが理想的ですが、１日１回でもいいので、一番ゆっくりできる時間帯に行ってみてください。お風呂でからだを洗うときなどにマッサージの手順を取り入れてみるとよいでしょう。毎日のことなので、ご自分のライフスタイルに合わせて続けてみましょう。 （佐藤佳代子著 リンパ浮腫 腕のケア実践ガイドより） 場所：穂高健生館 住所：安曇野市穂高７４０７−４ TEL：０２６３−８２−１４８８ 参加費：一般 1000円 会員 500円 ★事前予約制 主催：NPO法人 ラ・ヴィアン・ローズ |
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